co mi tam

[...] w SKMP miałem 2 treningi w tygodniu i tak na każdym treningu wszystkiego po trochu przez co niczego się zbyt dobrze nie nauczyłem (chociaż patrząc na stronie sytuacja się tam troszkę poprawiła dla osób trenujących w sekcji w Centrum. Jakiś tam dodatkowy boks, parter itp.). Dlatego zdecydowanie uważam, że na początku najlepiej do walki [...]

[...] jak w przypadku białka wanilia z toffi mało wyczuwalna wanilia. Zdecydowanie dominuje czarna porzeczka. Ale ciekawy owocowy smak. 10. Biała czekolada z ananasem – ciekawa byłam tego połączenia. Trochę się rozczarowałam. Białek czekolady to tam nie poczułam. jedynie intensywny smak ananasu. Smak ananasu jest ok ale to nie to na co czekałam 6/10

Moja przygoda z pakowaniem zaczela sie gdy mialem jakies 16 lat , wtedy wlasnie szedlem do 1 lo i zapisalem sie na karate . Robilismy tam pompki na piesciach tzw seiken , troche porobilem ich na treningu a pozneij zaczelem cwiczyc w domu, pamietam jak pod wieczor robilem pompki brzuszki i machalem jakims smiesznym chyba 5-cio kilowym hantlem po 20 [...]

aa tam, lepiej powiedz, jak Twoje zdrówko :-)) Jakoś tam sobie powoli %-) chodzę. Lepiej jest z wkładkami w butach, trochę odciążają, ale palce mi cały czas drętwieją i noga boli. Czekam na kolejne badania krwi, już z kompletem pójdę na konsultację i zobaczymy co dalej. Na siłownię się wybieram, od paru dni \-) na razie bez pomysłu, odpuszczę [...]

[...] dotarła do nas cywilizacja, ale na odczucie zmian potrzeba pokoleń, a później i tak pozostaną podziały, takie jest życie. - poczytaj o historii Isl. Ludzie sa ludzim, jesli tamci potrafia sie zebrac to czemu nei polacy? NIE SZUKAJ WYMOWEK TYPU HISTORIA , nie jestesmy gejzydmanami, ciagle wymowki i tlumaczenia dlaczego to nie a tamto nie, TRZEBA [...]

Corum, ja juz wczesniej pisalam ze to byla strasznie głupia akcja, byłam z nią u weta tam na wiosce gdzie ja pies dopadł i gdzie byłam uziemiona na 2 tyg to wet powiedzial ze co najwyzej moze mi ja uspac. Potem mi tu w spamie doradzily dziewczyny zeby pojsc na usg, to jeszcze mozna zrobic sterylizacje z aborcja- nie wiedzialam ze tak mozna- [...]

Tiaaa.... ciekawe jak mi poszło. Cięzko mi ocenić w sumie. oprócz tego że od brzuszków wytarłam sobie dziurę nad tyłkiem krwawą... i nie wiem co teraz będzie w środę ^^" bo tam na bank powstanie strup!

[...] czasowych nastąpiła taka zmiana i czy jakieś były w tym czasie zmiany w diecie. W takim razie jeszcze raz :P 02.04 - 13.05 : 1500 kcal, białka więcej niż węgli (nie pamiętam gramatury), 40 g tłuszczu; trening interwałowy (Insanity) 14.05 - dzis : 1370 kcal, 144g białka, 120g węgla, 35g tłuszczu (chciałam 30g ale jeszcze nie umiem tak gotować [...]

[...] nieprzyzwyczajonego widza ktory nie rozumie mma relacja z prida byla by o wiele bardziej brutalna niz boks zawodowy. Kontuzjogennosc nie ma z tym zadnego zwiazku czy takie tam nie maja z tym zadnego zwiazku - liczy sie tylko wrazenie odniesione przez widza. Ja zwasze ogladalem i lubilem boks a mimo to ufc i niektore walki byly dla mnie..no dosc [...]

witam wszystkich dawno mnie tu nie było ;) a do sedna byłem wczoraj w podróży i złożyło się tak że nie przygotowałem sobie żadnej szamy na drogę i jak na złość skończyło mi się białko więc wskoczyłem na szybko do biedry po coś co by sIe w miare nadawało do zjedzenia na szybko wybrałem mleczne starty i mięso z kurczaka do grosa niby wszystko [...]

[...] nie przejdzie to napewno MC siłowo odpuszcze i zrobie na konec treningu, szkoda kurde bo tak fajnie było. Potem suwnica, a ze nasuwnicy cwiczyłem drugiraz w zyciu to tam nogi zajechałem;d rózne rozstawy stóp i ułozenie z 10 serii na pewno weszło, na dobicie 3 serie wykroków z hantlami mcnp tez danwo nie robiłem i fajnie weszło na koniec [...]

Też jestem tego ciekawy jak to wypadnie ;-) Strat w Kłodzku właśnie dla doświadczenia i sprobowania sie jak nabardziej nabic itp;-) A co wyjdzie to zobaczymy ;-0 Seba bedziemy się musieli tam gdzieś styknąc bo ja raczej bede sam albo z kuzynem wiec było by mi raźniej;d ;-)

[...] wkrótce będzie obchodził Ramadan. "Myślę, że może wrócić w sierpniu. Powiedział mi pierwotnie, że UFC zaplanowało walkę w San Francisco, myślę, że to był 1 sierpnia. Może tam walczyć, to żaden problem. To nie musi być wrzesień. Ale, jak wiesz, we wrześniu zawsze mają tę kartę w Abu Zabi i jestem pewien, że UFC chce, żeby on tam walczył." [...]

[...] poradzic tak dobrze jak chocby Weidman,ale i wlasnie Chael. w kazdym razie i tak pewnie mialby wakacje dobre pol roku,wiec zakladajac,ze za te 3 miesiace,zgodnie z prognozami,bedzie juz w stanie cos tam robic,to moooooooze na koniec roku 2014(predzej poczatek 2015) sie juz pojawi. ale oby wtedy wygral,bo jak ma znow przegrac,to ja dziekuje.

Skoro kody nie dzialaja mi z zadnych amp a wpisuje na 100% dobrze wychodzi opcja, ze ktos juz to sprawdzal i drugi raz nie wchodza a druga opcja to taka ze badania mi wyszlu 4 razy ponad norme i jest wlany przez jakiegos ***a prop i enan czy co tam wyraznie pisze fake.

[...] to obniżenie ilości kalorii. Spróbuję zadziałać w tym dzienniku. Zawsze myślałam, że podstawą jest tu ten artykuł: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html , ale tam jest 1200-1500kcal. Poza tym nie rozumiem, dlaczego 3 miesiące to za krótko na 8-10kg? I czy możecie mi powiedzieć ile i jak ćwiczyć na bieżni, bo chciałabym zacząc od [...]

No ja mam PCOS i co jakiś czas mi zmieniaja się hormony i zmieniają mi leki. I właśnie objawem, że się coś tam zmienia w hormonach było krwawienie ale maks 1 dzień. A nie tyle... I właśnie boję się, że moje spadki są wynikiem zaburzeń hormonalnych i jak dostanę nowe leki to przybiorę w obwodach :-(

[...] skonczcie z tym BJJ bo wetne sie ze jak na ulicy cie 3 gosci złapie z jednym zejdziesz w parter a tych 2 innych ci pokaże jak sie doprowadza do żygania krwią.BJJ tu BJJ tam a zachowaj zdanei dla siebie ja chodze na JJGR i nie chwale siena wszystkei strony że mój styl jest lepszy pamiętaj BJJ jest odłamem tradycyjnego JJ tylko ze BJJ nie [...]

[...] robisz co chcesz i jak chcesz. dobre są dipy, gdzie obniżasz się na sam dół i puszczasz jedną ręką i trzymasz sekundę i do góry normalnie łapiesz znów poręcz czy co tam masz i normalny dips. W archer pushups'ach możesz nogi i łapy na podwyższeniu robić (ja używałem krzesła i uchwytów do pompek chińskich do dziś się trzymają). Podciąganie [...]

Piterpak mam coś ciekawego przysłał mi to ktoś z postu na skrzynke za co wielkie dzięki. Ale wracając do tematu to choler**wo ma gróbo ponad 300 stronek. Jest tam wszystko o rekrutacji do wojska nawet waga jest ujęta, ale szczeże mówiąc to do wzrostu nie doszłem, nie chciało mi sie już czytać. Jak cię to interesuje to daj adresik skrzynki to ci [...]